помидоры это белок?

Пицца Мамин сайт

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Добро пожаловать на Мамин сайт. Сайт создан для простого и удобного общения молодых мамочек Харькова. Беременность, роды и раннее развитие детей. Роддома, врачи, какой садик выбрать и еще много интересных тем о детях и их мамах.

Прямо сейчас на нашем обсуждают:

Автор: от , посмотрело: 203

Итак, нам понадобится: 1. Пита. Я взяла 1 питу, это 60 гр. Можно заменить тонким лавашем. 2. Томатная паста. Буквально 7 гр(чайная ложка без горки) 3. Помидор(половинка или даже меньше)- 40 гр 4. Брокколи-30 гр 5. Куриная отварная грудка- 40 гр 5. Сыр. Я брала сулугуни. 40гр. Приготовление: На промасленную бумагу укладываем питу, смазываем томатной пастой(предварительно смешиваю ее с небольшим кол-вом водички). Посыпаем травками(если желаете). Укладываем тонко порезанную грудку, и помидор. Отварная брокколи идет следом. Тонко порезанный сыр(можно на мелкой терке). В духовку на 15 минут. Можно готовить прямо на сковороде, под крышкой, но на медленном огне. Но я люблю больше вариант с духовкой. Можно подавать как есть, а можно согнуть пополам, и получим вкусную кальцоне Куриная грудка снижает калорийность, это белок с минимальным кол-вом жира, помидоры и брокколи не заменимые продукты для худеющих. Моя пицца вышла весом 217 гр, и общей калорийностью 372 кКал. Это полноценный обед! На 100 гр: белок-7,3г, жиров-3г, углеводов- 12г. Автор рецепта:

Популярные новости

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Спортивное обозрение. Онлайн-продажа. best4auto.ru Торговая компания Контактная информация zapaspro.ru

При копировании материалов сайта, ссылка на ресурс обязательна. Мнение администрации может не совпадать с мнением автора.

source